co jest w pracy

[...] to coś zmieniamy jak Kazik a nie siedzimy na d..pie i tylko myślimy żeby zmienić. Tym bardziej, że w naszym kraju to presja otoczenia jak się zaczyna bawić w sport po 40-tce jest delikatnie mówiąc duża. 2. Astry - tu trochę "pod prąd" bo to zazwyczaj się odchudza... Widać zmianę i dużo pracy. Wbrew pozorom bardzo ciężko nabrać "mięsa" (z głową [...]

[...] w google e-gym a o reszte pytaj w dopingu... niestety nie znalazłem specjalisty w moim regionie no a innego leczenia sobie raczej nie wyobrażam niż obecne, zresztą podobne jest opisane w artykułach z "przeglądu urologicznego" i jakiejś tam pracy doktorka który się tym zajmuje, a przyczyny raczej nie uda się do końca okreslic - mozna napisac [...]

[...] na temat planów na najbliższe ok 40 dni co do treningu i diety- puki co zbieram się zaraz pobiegać trochę za piłką do kosza. A co do koszulek dziś wifi działa więc wrzucam zgodnie z obietnicą%-) Wrzucam z projektu bo nie mogę w pracy zmniejszyć fotki ale przód jest dokładnie taki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3016c7b56334ecabe68fcdd7d1eaaab.jpg

[...] za granica mniej niz w POlsce ale siedzialem za granica z innych powodow niz prawdziwy POlaczek, ktory chce sie dorobic, kupic w polsce 20letnie bwm i sie wozic jaki to nie jest, sorry nie moja bajka. Piszesz, że ludzie studiują i nie mają roboty. Studia w Polsce to marketing, źródło dochodów dla uczelni. Ludzie studiują socjologię, [...]

Jeśli ktoś spodziewa się zasugerowany tytułem, że jest to felieton krytyczny wobec Artura Szpilki lub jego promotora, będzie srogo zawiedziony. Szpilka z pewnością jest postacią kontrowersyjną, a jego zachowania z przeszłości słusznie zostały ocenione przez wymiar sprawiedliwości. Swoje już jednak odsiedział i jak każdy człowiek po odbyciu kary [...]

No ale co z tego że tak dieta wygląda? po co ona jest? żeby zdrowym być? masę zdobyć, tłuszcz zredukować? wypełnij ankietę najpierw. Czemu w szkole nie będziesz jadł makaronu? zobacz na temat "co jeść w szkole/pracy" czy jakoś tak ;]

[...] :-? ja mam pytanie co do tych "i nie tylko" mam problem z oczami... nie używam jakiś "tanich kropli do oczu", próbowałam też jakieś specjalistyczne @@-) ale zauważyłam, że jest to tylko efekt na chwilkę... zafundowałam sobie nawet okulary 500zł zerówki %-) z antyrelflexem, z myślą o pracy... już jakiś miesiąc nie mogę tuszu na rzęsy nałożyć [...]

Jak dla mnie to wieksze ryzyko cukrzycy maja ci co wp*****laja dzien w dzien tone snickersow ciastek mowiac sobie : masa- wtedy to jest super podejscie i wszyscy klaszcza ale jak ja jem wylacznie zdrowe ww i naturalny cukier w postaci owocow to: uuuuuu bedziesz cukrzyk :-D poza tym nie przesadzajmy ta dieta to nic innego niz przesuniecie sniadania [...]

Ronaldinho rozwiązał kontrakt. Działacze Flamengo są oburzeni Słynny Ronaldinho nie jest już piłkarzem Flamengo Rio de Janeiro. Sąd rozwiązał kontrakt Brazylijczyka, ponieważ klub zalegał mu z wypłatami. - Nie spodziewaliśmy się tego po nim - komentowała sprawę prezydent Patricia Amorim. Piłkarz nie czuł się dobrze w klubie i pojawiały się plotki, [...]

Witam serdecznie! Przeglądałam sobie od dłuższego czasu dzienniki i historie sukcesów na Waszym forum i gdy wreszcie zdecydowałam się zarejestrować obiecałam sobie, że wkrótce zamieszczę równiez mój dzienniczek. Potrzeba mi zdecydowanie większego "bata" i systematyczności w tym, co robię, bo mimo, że efekty mojej dotychczasowej pracy sama już [...]

[...] cwiczeniach nie jechałem siłowo na maxa bo musiałbym robić dłuższe przerwy, a tak to trening trwał około 65min , potem hiit , czuję się świetnie :-D dobry trening nóg to jest to co banany lubią najbardzie\-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening 16: Nogi + Barki + brzuch 1. Przysiady ze sztangą na plecach: 15x40kg / 12x60kg / [...]

[...] Tyłek powinien iść lekko do tyłu jak przy siadach i powinno być mocne pyerdolnięcie. W pp rozumiem, faktycznie wogóle nie wysuwam dvpy do tyłu - zmienie to. Co do zarzutu- jest lepiej, właśnie masz nogami wybijać. Zrób mi tę przyjemność i następnym razem nagraj high pulla. Załóż sobie 50-80 kg i zobaczysz o co chodzi w pracy nogą- nie ma szansy [...]

Zwróć uwagę jak obniżasz się pionowo pp- nawet lecisz lekko do przodu. Tyłek powinien iść lekko do tyłu jak przy siadach i powinno być mocne pyerdolnięcie. Co do zarzutu- jest lepiej, właśnie masz nogami wybijać. Zrób mi tę przyjemność i następnym razem nagraj high pulla. Załóż sobie 50-80 kg i zobaczysz o co chodzi w pracy nogą- nie ma szansy [...]

[...] Marbo MH-D008 zamontowany na strychu - nie ma go na zdjęciach więc proszę nie gadać, że siłka lipna, bo nie mam drążka. - akcesoryjnie wycieraczki gumowe pod ciężary - siłka jest na pierwszym piętrze. Tak wygląda całość. http://img542.imageshack.us/img542/8524/caoa.th.jpg Orbitrek i karimata do brzuchów. [...]

Nie wiem bo pojechal do pracy %-) Dex nogi wiem , na bary w przysiadach z sztangą bd wiecej cięzaru dokladał , ale na fronty to z wyczuciem bo nie wiem zbytnio jak je dobrze kłaśc , poradnik z K** na yt niby jest , ale kamera chuyowa i gówn* co widac.... Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-06-01 19:59:15

[...] w podciąganiu ilościowym na Świecie ? Będzie sporo odżywek :) Mariusz za drugie miejsce w swojej kategorii też coś dostaniesz :) Gratulacje chłopaki! Dzięki Lukasz - Mateusz jest niepokonany i iuż nikt go nie przebije, bo dzisiaj już 1 czerwiec. Jaruś - prośba - doczytaj tam na forum co ja dokladnie mogę sobie wybrać za drugie miejsce , chodzi o [...]

[...] moglam oddychac, nos zatkany :-( Rano ledwo wstalam, nawet zastanwialam sie czy dam rade isc do pracy. Po pracy prawie cale popoludnie spalam, gardlo ciagle bolalo. Dzis juz jest lepiej, chociaz nos ciagle zatkany. Kusi mnie zeby isc na silownie, ale lepiej bedzie jak dzis jeszcze odpuszcze i moze jutro pojde. 31.05 czwartek Nie zjadlam [...]

[...] człowieka dopaść żeby sie nie zabrał za coś co chce. I oby to nie była ta grypa bo chyba iebne ;// /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e170028ef1c2447c826e39e395d079ac.JPG plecy z wagi 85kg jakieś 10 miechów temu przód jest sprzed połtora roku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d99a3f46e7f749439e216681a8af35d8.JPG Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2012-06-01 16:49:43

dieta jest mniej więcej napisana tak: http://www.sfd.pl/Dieta_do_poprawy_po_6_miesi%C4%85cach_treningu.-t863247.html ogólnie do tego dochodzi w ciągu dnia kalarepa / żodkiewka / brokuły / kalafior - w zaleznosci od dnia kromeczki do pracy robie sobie codziennie w 3 porcjach ktore spozywam o trzech różnych okreslonych godz. w kromkach zawsze jest [...]

A może ktoś odpowie w temacie? Szukam czegoś w zamian pure'a, gdzie w miare komfortowo mozna cwiczyc w "godzinach szczytu", ten klub zwrocil moja uwage bo jest czynny 24h/7. W PURE czasem nie ma w ogole wolnej szafki w tym czasie, siłownia jest w miare OK ale ilość ludzi uniemozliwia przeprowadzenie jakiegokolwiek treningu, chyba ze o 6 rano albo [...]